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Stressbewältigung

Ökonomischer Umgang mit geistiger Energie

Die Sonne lacht

Die Sonne lacht

Fast jeder von uns kennt Situationen, in denen er sich überfordert fühlt. Der Begriff „Stress“ hat in den letzten Jahrzehnten immer mehr Einzug in unseren Alltag erhalten. Ständiges „unter Strom stehen“ ist bei vielen Menschen fast normal.

Hier vermittlen wir Ihnen die Wirkungsmechanismen von Stress und warum diese so eine starke Auswirkung haben. Außerdem zeigen wir Ihnen Möglichkeiten auf, den Stress zu bewältigen.

Erfahren Sie Ihre persönlichen Stressfaktoren und lernen Sie damit umzugehen.

Erhalten Sie einen Überblick über die Möglichkeiten zur Stressvermeidung und Stressverringerung und lernen Sie die praktische Anwendung besonders wirksamer Methoden zur Entspannung.

 

 

Inhalte im Überblick:

  • Was ist eigentlich Stress?
  • Stressfaktoren und Stressreaktionen
  • Stressbewältigung
  • Gedanken und Stress
  • Belastungssituationen und Belastungsreaktionen
  • Effektive Entspannungsmethoden

 


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